Koki TRXトレーニングジムをお探しの方が、徐々に増えてきたという印象を持つ今日この頃。
しかし、TRXトレーニングジムはまだまだ東京においても数が少なく、数店舗ほどしかありません。
- TRXトレーニングをしたいけど、指導者がいない
- TRXトレーニングに関心があるのに、今のジムには置いていない
- TRXを購入したけれど、「我流」で成果が出ていない
実際、私たちTRXを専門に指導するパーソナルトレーニングジム 「フィットメイト」では、上記の様なお悩みをお持ちのお客様が多数いらっしゃいました。
このページでは、TRXトレーニングジムの「先駆者」として、プロダンサーさまへのフィジカルトレーニングの指導経験を持つ私が、TRXトレーニングジムにの現状についてお伝えします。
TRXトレーニングジムの先駆者として思うこと
フィットメイトでは、TRXトレーニングに特化したファンクショナル・トレーニングで、
- シェイプアップ
- パフォーマンスアップ
を同時に達成するプログラムを提供しています。
私は元々ゴールドジム（表参道）のプロトレーナーとして、パーソナルトレーニングも指導していました。
当然、バーベル・トレーニング、ダンベル・トレーニングに精通し、そのメリット・デメリットも深く理解しています。
なぜTRXトレーニングに特化したのか
その私が、現在なぜTRXトレーニングに特化して、ファンクショナル・トレーニングを指導しているのか。
それは、アスリートやプロスポーツ選手でない限り、怪我のリスクを負ってまで高重量のバーベルトレーニングをする必要はないと考えているからです。
「トレーニングと言えば、バーベルでしょ！」という発想をすぐにするのではなく、
「本当に自身にとって必要なトレーニングとは何か？」を、今一度考えて頂きたいと感じています。
「高重量」の危険性
トレーニング初心者の方に「高重量のバーベル・スクワット」をさせるケースが多々ありますが、「腰椎損傷」の恐れがあるため私たちはお勧め致しません。
実際に、訴訟問題になった事例もありますから。
TRXはトレーニングツールとして最高
ならばTRXトレーニングならどうなのか？
実際に私は、バーベル・トレーニングを完全に離れて2年以上経過しておりますが、TRXトレーニングに変更して数多くのメリットを感じています。
すぐに思いつくだけでも、以下の様な効果を感じました。
- 高重量のウエイトを扱っている時に感じていた「肩の痛み」が無くなった
- 身体が引き締まり、明らかにキレが増した
- 股関節の可動域が増大し、柔軟性が向上した
- 身体が変わるだけでなく、「動ける身体」になった（＝パフォーマンスアップ）
TRXは脂肪燃焼効果も狙える！？
フィットメイトのTRXトレーニング・レッスンでは、休憩時間を短く設定しています。
そのため、短時間でシェイプアップに必要な「筋肉への刺激」と「脂肪燃焼」に効果が期待でき、多くのお客様が成果を上げられています。
TRXトレーニングジムはなぜ日本で少ないか
スポーツジムでは、まだまだTRXの取り扱いや、そもそもTRXトレーニングを指導できる指導者がいないのが現状です。
それはなぜでしょうか？
TRXトレーニングは、アメリカ発祥のトレーニングであり、エキスパート達はみなアメリカ人だからです。
TRXのオフィシャルサイトをご覧いただくとお分かりになりますが、TRXトレーニングのエクササイズ・プログラムは全て「英語」で解説されています。
日本の指導状況は？
日本においても「日本語」でTRXの指導者を養成する仕組みはあります。
しかし、英語で直接海外から情報を収集している私としては、そのレベルは高いものではないと感じています。
英語でしか最高峰のTRXトレーニングを学ぶことができないことが、日本においてTRXトレーニングが広まっていない要因だと感じています。
TRXトレーニングジムとして、多くの方をサポートしていく
そのような状況の中、私たちフィットメイトは、TRXトレーニングジムの先駆者として、今後も多くの方にTRXトレーニングを伝えていく使命があると考えています。
NYの留学を経験し、「Accounting（会計）」を専門に学んだ私ですが、現在はその経験が存分に活かされています。
TRXトレーニングの情報を、英語でそのまま理解できるため、日本にいながら最新のトレーニング・プログラムを学ぶことができる。
だからこそ、お客様に最新のTRXトレーニング・プログラムを提供することができているのです。
TRXトレーニングを1人でも多くの方に
TRXトレーニングは、本当に素晴らしいトレーニングですので、
- さらにシェイプアップしたい
- パフォーマンスアップを高めたい
このようなご希望をお持ちの方がいらっしゃれば、1人でも多くの方にその効果を実感して頂きたいと考えています。
そのためには、自分自身がお客様よりも、ハードなトレーニングをこなす必要がありますので、私自身が今日もTRXトレーニングに励みたいと思います。
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