女性のためのパーソナルトレーニング

メディア取材を受けました♪

• どんなレッスンなのか
• 実際の体験談

私たちは「綺麗なあなたをキープ」するためのパートナーです。

「体重を落とすだけ」のような、いわゆる”ダイエットジム”ではありません。

フィットメイトのプログラムを実践された方は、

• 2週間で体脂肪率マイナス3.5%
• 1週間で体脂肪率マイナス1％

を達成されています。「動ける身体」作りをすれば、おのずと身体は引き締まっていくのです。

効果が高い理由を知りたい方はこちら

1. 外見だけじゃない！ファンクショナル・トレーニングで「動ける身体」を作ります
2. NO！糖質制限！「正しい食生活」で健康を応援します
3. TRXで「しなやかな身体」を目指します

• お気に入りの服を、ずっと綺麗に着ていきたい
• ウェディングドレスを、一層綺麗に着こなしたい

そんなあなたを、全力でサポートします♪

ファンクショナル・トレーニングで綺麗になる

生活の中にある「動き」を中心に取り入れた「ファンクショナルトレーニング」を行い、「機能的な身体」「引き締まった身体」に導くため、

• TRX
• ケトルベル
• ボディウエイト（ファンクショナルトレーニング）

上記3つのエキササイズを融合したレッスンを行います。

TRXでしなやかな身体に

身体が引き締めながら、柔軟性まで高めてしまうTRXを体験してみて下さい♪

ケトルベルでお尻・背中を引き締め

気になるお尻・背中をグングン引き締め！

ランニングと同等以上のカロリーを消費しますので、自宅トレーニングにもオススメ！

ボディウエイトで身体の機能改善

体力に自信がなくても大丈夫。

自分の身体をきちんと動かせるエクササイズで、あなたも変われます♪

パートナーがいるから、続けられる

女性トレーナーも在籍！

女性特有のホルモンバランスにも配慮し、安心してトレーニングして頂けます。

• 体力に自信がない方
• トレーニングが初めての方

上記のような方でも、レベルを合わせ、細やかにケアを致します。なんでもご相談下さい。

「会員限定動画プログラム」で自宅トレーニングも応援！

ご自宅でトレーニングができるよう、「会員様限定」のトレーニング動画コンテンツを配信しています。

フィットメイトでは、「1～2週間で体脂肪率が1～3.5%」も「スッ」と落ちる方が大勢います。

その理由は、会員様限定の動画コンテンツ。

女性が効果を出せるエクササイズを厳選していますので、実践すれば成果はついてきます。

• 「トレーニング動画のおかげで、モチベーションを維持できる！」
• 「動画を見ながらトレーニングすればいいから、自宅トレーニングがやりやすい♩」

と大好評です！

生活習慣を見直すだけで、体脂肪はスッと落ちる！

7割は「食事」で決まる！

あなたも生活習慣を見直すだけで、体脂肪を「1ヶ月で2%」減らすことができます！

実際に多くのお客様が実体験されています。

あなたの「ホームトレーナー」だからこそ、食事管理方法までしっかりアドバイス♪

詳しくは、「無料カウンセリング」の際にお話ししますね。

お客様の声、届いています♪

ウェディングドレスのサイズが1サイズダウンし、より一層綺麗に着こなせたお客様も♪

「待っていてくれる人」がいるから、続けられるー。お客様から頂いたお言葉です。

体験レッスンで「身体チェック」してみませんか？

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、本当に自分に合うのか心配…」

このようにお悩みの方は、まずは体験レッスンにお越しください。

• 「どんな食事を摂るべきなの？」
• 「効果的なトレーニングの方法は？」

など、常日頃疑問に思っていることへの質疑応答も大歓迎です！

■住所
東京都 荒川区 西日暮里2-40-3
日神パレス日暮里501

「日暮里駅」「西日暮里駅」から徒歩5分