データで見るお客さまの変化

初めは、ワークアウトが面倒に感じたのですが、3か月目には慣れてきました。

食生活に気をつけて、週に5~6回のホームワークアウトに取り組みました。

体脂肪のみ減らすことができています。

目標体脂肪率まで、あと少し。頑張ります。

長年溜め込んだ脂肪を短期間で減らすことができ自分に自信が付きました！

トレーナーさんのサポートのおかげで今では運動が生活の一部になっています。

長ければ適当に短くしてもらっても大丈夫です😁

昨日夜（6/12)には、体脂肪率23.8出ました❗️

フィットメイトに通う前からパーソナルトレーニングに週1回のペースで通っていました。

以前通っていたパーソナルジムでは、主に重いウエイトを使った筋トレが中心の内容でした。

体脂肪率を28.5%まで下げることができましたが、それ以下にはなりませんでした。

フィットメイトのホームワークアウトに変えてから、2ヶ月で26.4%まで下げることができました。

トレーニングは週2回を目標に継続しました。

ホームワークアウトをその日の体調に合わせて変えられるのも嬉しいです。

他のジムでは教えてもらえないケトルベルを教えてもらえるので、ホームワークアウトがとても楽しくなりました！

以前は、いつの間に力が付いたかも？という感じでしたが、フィットメイトに通い始めて2ヶ月で、体力も力も付いたと実感しているので、更にヤル気も出ます。

「楽しいけど辛い、辛いけど楽しい」で、トレーニングの日を楽しみにしています。