TRXトレーニングは忙しい社会人にこそお勧め!プロが徹底解説!

TRX トレーニング
  • 「TRXに興味があるけど、近所のジムでは取り扱いがない…」
  • 仕事が忙しくて、ジムになかなか通えない…
  • ウエイトトレーニングばかりで、マンネリ化してきた…

このようなことを感じている方は、実は多いのではないでしょうか?

 

今回は、TRXトレーニングを専門に指導するパーソナルトレーニングジム「フィットメイト」が、皆さまに「TRXトレーニングの魅力」をお伝えしていきます。

 

この記事を読めば、

  • TRXトレーニングとは何か?
  • TRXトレーニングのスゴイ効果とは?
  • 動画で分かる!TRXトレーニングのやり方

など、TRXトレーニングについての「いろは」や、具体的なトレーニング方法を学ぶことができます。

 

特に、TRXトレーニング動画は必見です!

TRX認定トレーナー」であり、元ゴールドジム(表参道)プロトレーナーであるKOKIが、全身を引き締めるメニューを組みました。

ぜひ毎日のトレーニングに取り入れて頂ければ幸いです。

フィットメイトはこんなジム♪

  • 元ゴールドジム表参道プロトレーナーによる徹底指導が人気
  • 世界的プロダンサーも通う本格派ジム
  • TRXで引き締まった身体に導くレッスン
  • 女性からの指示が絶大(お客様の8割が女性!)
トレーナーKOKI
私のプロフィールはこちら!

TRXトレーニングの効果とは!?

TRX トレーニング メリット

アメリカメディアが報じた効果

海外ではTRXトレーニングの効果に注目が集まっていることをご存知でしょうか?

アメリカでは、TRXトレーニングがスポーツジムの「柱・メイン」になりつつあるようです。

 

日本では報じられていないTRXトレーニングの現状について翻訳しましたので、ぜひご覧ください。

TRXを知らない人は、本当にもったいないですよ!一日も早く始めて頂きたいです。

【TRXトレーニングとは】「アメリカの文献」から驚きの効果を紹介

 

私が実践して感じた効果

この記事では、実際に筆者がTRXトレーニングを2年以上継続して得られた効果やメリットを「実体験」からお伝えしています。

  • 「TRXって効果あるの?」
  • 「ウエイトトレーニングの方がいいんじゃないの?」

そう思っている方には、ぜひお読みいただきたい内容です。

【TRXトレーニングの効果6選】ウエイトよりシェイプアップに最適な理由

TRXトレーニングは「動画」でマスターが近道!

TRX トレーニング 種目

TRXトレーニングのメニューを「TRX認定トレーナー」であり、元ゴールドジム(表参道)プロトレーナーであるKOKIが監修。

シェイプアップからパフォーマンスアップまで、幅広い目的に対応したTRXエクササイズを、動画を見ながらマスターして頂けます。

体幹トレーニングから全身を引き締めるための8種目連続のメニューまで、皆さまの体力やスポーツ経験に合わせて、ぜひ挑戦してみて下さい!

 

腹筋・体幹を極める!

大人気の腹筋・体幹トレーニングを厳選して集めました。

「見せかけ」だけの筋肉ではなく、「動ける・スポーツに活かせる身体」を手に入れるために必要なエクササイズです。

TRXトレーニングで「腹筋・体幹」引き締め!プロ厳選エクササイズ5選

 

上級編

この動画が適している方

  • スポーツをされている方
  • 普段からウエイトトレーニングをしている方
  • さらにシェイプアップしたい方

TRXトレーニングを「自宅」で!プロのレッスン動画【上級編】

 

中級編

この動画が適している方

  • スポーツでさらに活躍されたい方
  • 「初級編」をマスターした方
  • ファンクショナルトレーニングを始めたい方

TRXトレーニングは本よりプロ監修の「動画」でマスター【初級編】

 

初級編

この動画が適している方

  • TRXトレーニングを初めて行う方
  • 普段運動をされていない方
  • 基礎から身体を変えていきたい方

TRXトレーニングの方法を動画で解説!全身を引締める8種目【中級編】

 

上級~初級まとめ

TRXトレーニング種目をプロが厳選!超効率的に全身引き締め!

TRXトレーニングを自宅で行いたい方へ

TRX トレーニング 効果

TRXが自宅にあれば、上記のTRXトレーニング動画でしっかりと成果をあげることができます。

しかし、ここで一点注意事項があります。

オンライン上ではTRXの偽物が流通していますので、間違えないように注意して下さい。

楽天などの正規代理店からの購入が安心です。

TRXトレーニングについて

TRX トレーニング メニュー

日本で普及していない理由

TRXトレーニングジムは、東京でもまだまだ少ないのが現状です。

日本においてTRXがウエイトトレーニングの陰に隠れている理由を知れば、TRXへの見方が変わるかもしれませんよ。

TRXトレーニングジムが「日本で数少ない」理由とは!?

 

TRXトレーニングをマスターするなら

TRX トレーニング 女性

プロダンサーも通うTRX専門のジム

TRXトレーニングを専門に指導するジムとして、プロダンサーからも支持されるパーソナルトレーニングジム「フィットメイト」。

なぜ日本では指導者が少ないTRXトレーニングを専門に指導できるのか?

ぜひ次の記事でその理由を確かめて下さい。

TRXトレーニングを「東京」で習うなら!プロダンサー推薦ジムで

 

KEI
TRXトレーニングをマスターしたらジム通いは不要!
トレーナーKOKI
自宅で成果が出せるようになりますよ

 

TRXをマスターするなら、ぜひフィットメイトの体験レッスンにお越しください!

TRXトレーニングってウエイトトレーニングとどう違うんだろう?

など、少しでも気になることがありましたら、お気軽にお問合せ下さいね。