ボディウエイト(ファンクショナルトレーニング)

どんなトレーニングをするの?

私たちのYouTubeチャンネルで公開しているファンクショナルトレーニングの動画をご覧ください。

少しでもイメージを掴んで頂けると思います!

背中とお尻をスッキリさせるエクササイズ

 

お腹とお尻を引き締めるエクササイズ

コアトレーニングでお腹・お尻を引き締め!

フィットメイトが女性のお客様に選ばれている理由。

それは、「太くて大きい筋肉」ではなく、「しなやかで引き締まった身体」を手に入れることができるから。

 

バーベルトレーニングはさせない

「しなやかなで引き締まった身体」に導くことができるのは、トレーナーの「技術と知識」が豊富で、「バーベル一辺倒」のようなトレーニングはしないから。

常に最先端の「ファンクショナル・トレーニング」を提供できるため、お客様も成果を上げることができています。

 

大切なのは「動き」を鍛えること

「必要な筋肉を、適切に動かすこと」ができれば、筋肉を太くせずに、あなたの身体をシェイプアップさせることができます。

「動き」に重点を置いたファンクショナル・トレーニングが、あなたの身体を劇的に向上させるはずです。

筋肉だけでなく「姿勢」も整えるトレーニングを

いかがでしたか?

実際のレッスンでは、ファンクショナルトレーニングに加えて、

  1. 身体の調子をチェック
  2. お客様に合わせたエクササイズの実施
  3. 身体の「改善」を確認

という流れで、筋肉だけでなく、「姿勢」にもアプローチしています。

ぜひ、体験レッスンでその成果を実感してください!

その他のトレーニング

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