完全個室で、あなただけのエクササイズに調整
当日会うのは専属トレーナーだけ。受付もなし、順番待ちもなし。ストレスフリーです。
毎回のトレーニングの前にコンディションチェックを必ず行います。
お客様ごとに血圧や体調、疲労の具合など異なりますので、それに合わせてトレーニングの種目や強弱をつけ、最適な効果が出るように調整します。
動画に合わせてリズムよく♪
もう、無料のYouTube動画でトレーニングする必要はありません。
「ああ、運動したくないなあ・・」
気持ちが乗らない日は、トレーニング歴20年以上のトレーナー2名が作り込んだ動画コンテンツの出番です！
動画に合わせてリズムよく動けば効果が出るよう、300種類以上のエクササイズを組み合わせています。
とにかく再生だけしてください。自然と体が動いて完走できます！
同じ動きばかり行なっているとマンネリで効果が減少します。
それを打破するには、飽きないことと、多くのエクササイズで異なる刺激を入れることが大切です。
レシピをマネる
もう、「何を、いつ、どれくらい食べたらいいのか」心配する必要はありません。
真似するだけの簡単ヘルシーレシピを提供いたしますので、毎回の食事を考える負担が激減され、健康的でヘルシーな食生活を送ることができます。
週1回のパーソナルトレーニングに加え、宅トレ動画とレシピの活用で、
- 2週間で体脂肪率-3.5%
- 2ヶ月で体重 -3.3kg、体脂肪率 -5.2%
を達成したお客様もたくさんおられます。