40代女性(2021.7.31)

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日付体重BMI体脂肪率除脂肪体重内臓脂肪基礎代謝体内年齢
4/2955.1kg21.828.5%37.1kg5.01149kcal40歳
7/3153.8kg21.326.4%37.3kg4.51147kcal37歳
TANITA製体組成計の測定結果

3ヶ月での成果

  • 体重:-1.3kg
  • 体重変化内容:55.1-1.5(体脂肪)+0.2(筋肉)=53.8kg
  • 体脂肪:-2.1%(概算で脂肪を1.5kg燃焼!)
  • 体脂肪量:-1.5kg
  • 除脂肪体重:+0.2kg(体重は減ったが、筋肉量はUPし、リバウンドしにくい身体に
お客様の声3
お客様

フィットメイトに通う前からパーソナルトレーニングに週1回のペースで通っていました。

以前通っていたパーソナルジムでは、主に重いウエイトを使った筋トレが中心の内容でした。

体脂肪率を28.5%まで下げることができましたが、それ以下にはなりませんでした。

フィットメイトのホームワークアウトに変えてから、2ヶ月で26.4%まで下げることができました。

トレーニングは週2回を目標に継続しました。

ホームワークアウトをその日の体調に合わせて変えられるのも嬉しいです。

他のジムでは教えてもらえないケトルベルを教えてもらえるので、ホームワークアウトがとても楽しくなりました!

以前は、いつの間に力が付いたかも?という感じでしたが、フィットメイトに通い始めて2ヶ月で、体力も力も付いたと実感しているので、更にヤル気も出ます。

「楽しいけど辛い、辛いけど楽しい」で、トレーニングの日を楽しみにしています。

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