Koki フィットメイトでのトレーニングはいかがですか？
当初、日常では経験できないハードなトレーニングに「これまでどれだけ体を動かしてこなかったのか😵」と思い知らせれてばかりでした。
それでも「スクワットの形が良いですね」「姿勢が良いですよ」と動作の1つ1つの成長を褒めてもらえたことが大きな励みとなっています。
また、毎回新しいトレーニングを取り入れたり、従来のものの難易度を上げたり、回数を増やしたりと、成功体験を積むチャンスを作ってくれるので自信に繋がっています。
お気に入りポイント
- TRXのトレーニングが習える
- トレーナーの指導・アドバイス
- ウェア預かりサービス
- 施設の雰囲気
- プロテイン預かりサービス
- アクセスが良い
身体やパフォーマンスに変化はありましたか？
トレーニング後、5kmのウォーキングをしていますが、半年前より速く楽々と歩けるようになりました。
以前は風邪を引きやすく、疲れて寝込んでしまうことも日常茶飯事でした。
トレーニングを始めてからは、体力、そして免疫力も上がり、風邪にかかりにくく、疲労の回復も早くなりました。
体が軽くなり、腰周りが細くスッキリしたなと服を着る度に感じています。
電車でつり革を持った時に、二の腕を見ると力こぶが😁❗
日常の様々な場面でトレーニングの成果を実感しています。
TRXを使ってみての感想は？
従来のウエイトトレーニングも経験した上で感じたTRXの良さは、トレーニング中に飽きがこないこと。
バランスを取りながら動くので、全身に緊張感が得られます。
また、ポーズがきちんととれているかどうか、「自身の動きを捉える意欲」が働くので、思考力も鍛えられるなと感じています。
ウエイトトレーニングのようにkg単位で重さを増やしていくのではなく、体の角度や動作を変えることで負荷を増やすことができます。
そのため、体力や体調に合わせてスモールステップでのレベルアップが可能なところが気に入っています。
今後の目標をお聞かせ下さい！
半年間のトレーニングで心身共に健康になったと自信を持って言えるようになりました。
きちんと食べて運動を続けること❗
当たり前のことですが、継続することは本当に難しいことです。
だからこそ、継続は力なり‼
トレーニング及び、自主トレの充実とバランスの良い食生活を送ることが目標です。
シェイプアップ成功の声
こちらにお客様の声をまとめましたので、下記リンクからぜひご覧ください！
30代女性
週2回のレッスンで学生時代の服が着れるように（女性 30歳）
40代女性
身体が引き締まり、肌にハリもでてきた。働く女性にオススメ（女性 44歳）
4kg減量！動ける身体になってきた！「痩せたね」と言われます（女性 43歳）
50代、60代女性
トレーニング、食事の知識が豊富なトレーナーだから安心（女性 51歳）
パフォーマンスアップ向上の声
プロダンサー様
全日本チャンピオンに！体の使い方の癖が改善（女性プロダンサー 36歳）