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| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪率 | 除脂肪体重 | 内臓脂肪 | 基礎代謝 | 体内年齢 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2/4 | 50.4kg | 20.7 | 29% | 33.8kg | 3.5 | 1078kcal | 39歳 |
| 6/16 | 47.4kg | 19.5 | 24.7% | 33.8kg | 3.0 | 1038kcal | 32歳 |
| 7/14 | 46.2kg | 18.9 | 22.6% | 33.8kg | 2.0 | 1032kcal | 29歳 |
目次
5ヶ月での成果
- 体重：-4.2kg
- 体脂肪：-6.4%（概算で脂肪を4.2kg燃焼❗️）
- 除脂肪体重：キープ！（体重は減ったが、筋肉量は維持、ほぼ脂肪だけを燃焼に成功）
- 体内年齢：-10歳（すごいですね❗️❗️）
お客様
長年溜め込んだ脂肪を短期間で減らすことができ自分に自信が付きました！
トレーナーさんのサポートのおかげで今では運動が生活の一部になっています。
長ければ適当に短くしてもらっても大丈夫です😁
6/12には、体脂肪率23.8出ました❗️
7/14には、体内年齢が20歳代になりました❗️
