フィットネス知識– category –

プロ、アマチュア問わず、スポーツをされている方に人気の体幹トレーニング。 体幹トレーニングが有名になったのは、プロサッカーの長友佑都選手の活躍が大きく影響していると思います。 トップアスリートも積極的に取り組んでいる体幹トレーニングですが...

スポーツやトレーニングをしている方にとって、ケガは怖いし、イヤなものですね。 「ケガをしにくい頑丈な身体の人が羨ましい」と思う方もいらっしゃるはず。 他ならぬ、僕もその1人です。 今回は、 スポーツやトレーニングでケガをしないためにできること...

リモートワークが普及するにつれ、自宅でトレーニングされる方も多くなっています。 「フィットネス」という言葉は、「それぞれの環境の中で、自分のペースで運動を継続し、健康増進に努める」という意味もあるそうです。 自宅トレーニングもフィットネス...

スポーツでもっと上達するために必要なことは？ もっと速く走れるようになりたい！ゴルフでもっと遠くにボールを飛ばせるようになりたい！野球でもっと速いボールを投げられるようになりたい！ 競技ごとに、異なるニーズがあります。 果たして、技術練習だ...