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TRXトレーニングの本をお探しの方に向けて、本より実践的にTRXトレーニングをマスターできる方法をご紹介いたします。 TRXトレーニングは「動き」がとても重要になるため、本では理解しにくい点が多々あります。 そのため、「動画」で視覚的に学んで頂いた...

リモートワークが奨励されている昨今、いつでも気軽にできる自宅トレーニングの人気が高まっていますね！ 自宅でできるエクササイズの中で、特に人気が高まっているケトルベルスイング。 今回は、 ケトルベルスイングのトレーニング効果スイングの安全＆効...