<会員様限定>メンズ・プログラム①

トレーニングの心構え

  • 自宅トレーニングは「週に3〜4回」行いましょう(効果が出ますよ!)
  • プログラムは1本あたり8分〜13分です
  • トレーニング後は、クールダウン動画(7分)で身体のケア

「1日30分」のトレーニングが、皆様の「身体と動き」を進化させます!

クールダウンストレッチ(お風呂上がりに毎日実施)

メンズ・プログラム

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ここから6種目(レベルアップ!)

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ここから7種目(レベルアップ!)

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