ケトルベル・ステップアップ(解説編)

ステップアップ(解説編)

収録エクササイズ

  • スナッチ(ハーフスナッチ)
  • オーバーヘッドリバースランジ
  • ロールトゥスタンド
  • ゴブレットサイドランジ
  • シングルレッグデッドリフト
  • デッドクリーン&プレス

ケトルベル・フロー

ケトルベル・ワークアウト