ケトルベル・ステップアップ（解説編）

ステップアップ（解説編）

収録エクササイズ

• スナッチ（ハーフスナッチ）
• オーバーヘッドリバースランジ
• ロールトゥスタンド
• ゴブレットサイドランジ
• シングルレッグデッドリフト
• デッドクリーン＆プレス

ケトルベル・フロー

ケトルベル・ワークアウト