ケトルベル・ステップアップ（ワークアウト編）

ステップアップ・ワークアウト編

• ケトルベル・フロー5本
• ケトルベル・ワークアウト5本

さあ！今日もケトルベルトレーニング頑張りましょう！

ケトルベル・フロー１

ケトルベル・フロー２

ケトルベル・フロー３

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ワークアウト１

ワークアウト２

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