私たちのミッション
私たちの使命は、大きく分けて3つあります。
- 会員であることが「誇れる」ジムであり続けること
- 健康と美を追求し、しなやかで美しい身体に導くこと
- 正しい知識を広める活動を続けること
正しい知識・正しいトレーニングを、誠実に丁寧にお伝えしていく、
「健康と美を増進する」ファンクショナル・トレーニングジムを目指しています。
私たちのコンセプト
コンセプトは、大きく分けて3つです。
- しなやかな「筋肉」、綺麗な「姿勢」を作る
- バランスの良い「食生活」を確立する
- ジム卒業後も、リバウンドさせない
各項目についてお話ししていきますね。
①しなやかな身体＋綺麗な姿勢を作る
「体重を落とせばいい」と思っていませんか？
年齢を重ねているはずなのに、「若い！」と感じる女性に共通しているのは、
- 張りのある筋肉
- 美しい姿勢
なんです。
いくら「実年齢」が若くても、
- ただ痩せているだけ
- 猫背
だったとしたら、実年齢よりも老けて見えてしまいます。
女性の中には、「とにかく体重を落としたいから、食べない！」と無茶なダイエットをするケースがありますが、これはNG！
筋肉が落ちれば体重は下がりますが、同時に脂肪を溜め込む「太りやすい体質」になってしまいます💦
単に「体重を落とす」ことは筋肉を削ることであり、水々しさを失い将来的に老け込む要因となってしまうんです。
体重計の「数字」よりも「身体の形」を変えること
大切なことは体重を落とすことではなく「形を変える」ことにフォーカスすること😁
筋肉は重たく脂肪は軽いため、トレーニングを重ねても体重変化は少ないこともあります。
しかし、体重に占める「筋肉の割合」が増え、グングン身体の「シルエット」が変わっていきます❗
「綺麗に筋肉をつけ、美しい姿勢に戻すこと」。が一番大切なのです。
これを実現できるのが、「TRX」です。
②バランスの良い食生活に導く
「今日の食事」が10年後の身体を作ります。
体型を改善するには、
- 週に3回の運動習慣
- バランスのとれた食事
- 食事をとるタイミング
- 飲酒についての理解
- 間食（おやつ）の理解
が大切です。
食生活を見直すことで、「1ヶ月で体脂肪が2%スッと落ちる」方は大勢いらっしゃいます。
食生活を見直すことから始め、少しずつ栄養摂取のバランスを変えていきましょう。
③ジム卒業後もリバウンドさせない
「2ヶ月で10kg落としたいー。」このような極端なダイエットはお勧めしていません。
なぜなら、その後確実に「リバウンド」してしまうから。
せっかくジムに通って下さったのに、リバウンドさせてしまって良いのでしょうか？
私たちは、お客間が「ジム卒業後」も、自宅トレーニングで「綺麗をキープ」できるように、
- 自宅トレーニングのマスター
- 健康的な食生活のマスター
を徹底サポートします。
あなたのフィットネス・パートナー
あなたの「フィットネス·チームメイト」としていつもそばに寄り添い、時に厳しく励ましながら目標達成までの道のりを共に歩んでいくー。
それが私たち「フィットメイト」の名前の由来です。
私たちは「チーム」です。一緒に理想を実現していきましょう！
ロゴマークデザインに込めた思い
女性でもトレーニングに親しみを感じていただけるよう、デザインにもこだわりました。実はロゴの中に、
- ケトルベル
- TRX
- ストレッチ・ポール
が隠れているんですよ。見つけてみてください♪