ケトルベル・ベーシック（解説編）

ケトルベル・ベーシック（解説編）

収録エクササイズ

• クリーン
• プレス
• ハイプル
• ラックスクワット
• ラックリバースランジ
• スーツケースデッドリフト
• オフセットフロントランジ

ケトルベル・フロー

ケトルベル・ワークアウト