初めての方へ

はじめに 〜「一瞬のダイエットより、一生動けるカラダを」〜

🪜 一歩踏み出したいあなたへ

はじめまして。フィットメイトは「一生動ける、美しいカラダ」を育む女性専用パーソナルジムです。

ムリな糖質制限や重たいバーベルではなく、自重・ケトルベル・HIITを使った効率的な時短トレーニングで、しなやかに引き締まった体を手に入れるサポートをいたします。

週1回・90分。整形外科トレーナーと美容専門トレーナーが導く、一生モノのボディメソッドをあなたにー。

一瞬のダイエットより、
一生使える“動けるカラダ”を。

👌 こんな方に選ばれています｜こんなお悩みありませんか？

こんな方にこそ、私たちのジムはぴったりです：

• 運動が苦手でジム通いが続かなかった
• 二の腕や背中の脂肪が落ちない
• バーベルやマシンのないジムを探している
• 人目を気にせずマンツーマンで受けたい
• 在宅・育児・仕事に追われている
• 糖質制限せずに食べながら痩せたい

無理なく、でもしっかり成果を実感できるトレーニングで、「動ける、美しいカラダ」を一緒に目指しませんか？

💡 フィットメイトが選ばれる理由（4つの安心）

• 完全個室・完全予約制で人目を気にせず安心
• 国家資格保有トレーナーによる身体ケア対応
• 都度払いプランあり・継続縛りなしで通いやすい
• 動画サポート・レシピ提供で自宅でも継続できる

🏋️‍♀️ どんなトレーニングをするの？

フィットメイトでは、自重トレ／ケトルベル／HIITの3本柱で、科学的根拠に基づいたトレーニングを提供しています。

自重で整える

マット一枚でOK。運動習慣のない方でも安心です。

ケトルベルで全身引き締め

5〜8kg程度から無理なく始められる。体幹を使った「キレイな姿勢」を身につけられます。

HIITで脂肪燃焼＆代謝アップ（短時間インターバル）

1回3分×数セット。短時間でも全身が温まります。

「超時短トレーニング」を体験レッスンで体感しよう！

🍳 無理なく続けられる秘訣！トレーニング以外のサポートも充実

フィットメイトでは、通っていない日も健康的な習慣をサポートします。

• LINEで予約・食事・運動相談OK
• 自宅用のエクササイズ動画つき（100本以上）
• 食べて痩せるヘルシーレシピ配布

忙しい方でも、スキマ時間に無理なく続けられる工夫がいっぱいです。

💰 料金とプランについて

プラン例	内容	料金
月1回プラン	90分×月1回	14,300円
月2回プラン	90分×月2回	23,100円
リバビリプラン(単発)	90分×都度1回(会員限定)	8,800円

※初回は「体験レッスン（60分／3,000円）」をご案内しています。

お支払いは現金、クレジットカードからお選びいただけます。無理な勧誘や継続の縛りは一切ありません。

よくある質問

よくあるご質問をまとめました。気になることがある方はまずこちらをご確認ください。

運動経験がなくても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。初めての方でも無理なく始められるように、強度やメニューは完全オーダーメイドで調整します。

どんな人が通っていますか？

忙しい30代女性を中心に、医師・看護師・外資系会社員など、健康と美を両立したい方が多く通われています。

食事のアドバイスはありますか？

はい。糖質制限のような極端な制限はせず、「続けられる栄養バランスの良い食事」をご提案しています。

😊 実際のお客様の声

「運動が苦手だった私が3ヶ月で−4kg！気持ちも前向きに」（30代女性）
「ケトルベルがここまで楽しいとは！姿勢もよくなった気がします」（40代男性）

🎙️ お客様インタビュー

リアルな声が、いちばんの証拠。ぜひ、お客様インタビューもぜひご覧ください

体験レッスンの流れ

① 体験レッスンのご予約（60分／3,000円）

まずは体験レッスンにお申し込みください。
トレーナーとの相性や、トレーニング内容、ジムの雰囲気をご体験いただけます。

• 所要時間：約60分（着替え含む）
• 料金：3,000円（税込）
• 内容：カウンセリング＋軽めの体験トレーニング

🚗 北綾瀬駅から無料送迎あり

はじめてでも迷わず安心！体験レッスン当日は東京メトロ北綾瀬駅まで車でお迎えに伺います。
ご希望の方はご予約時にお知らせください。

👉 お気軽にご参加ください