<会員様限定>ワークアウトプログラム

【会員様限定】ワークアウトプログラム

会員様限定の動画です。

毎日のトレーニングにご活用ください!

クールダウンストレッチ(お風呂上がりに毎日実施)

まずはここから!ホームワークアウト

ホームワークアウト1

 

ホームワークアウト2

 

ホームワークアウト3

 

ホームワークアウト4

 

ホームワークアウト5

 

ホームワークアウト6

ホームワークアウト7

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coming soon…

脂肪燃焼サーキット

脂肪燃焼サーキット

 

レベル:ハード

とっても簡単!腹筋サーキット 

 

エクササイズ 解説動画

こちらは一般公開中のトレーニング動画です。ご参考になさってください。

トレーニング動画

 

アスリート向け!ハードエクササイズ 

高強度インターバルトレーニング1

 

高強度インターバルトレーニング2

 

高強度インターバルトレーニング3

ダンベル使用エクササイズ 

ダンベル&ボディウエイトサーキット(高強度)

 

アスリート向け!ダンベル&ボディウエイトサーキット