<会員様限定>ワークアウトプログラム(ハード)

レベル:ハード

とっても簡単!腹筋サーキット 

 

エクササイズ 解説動画

こちらは一般公開中のトレーニング動画です。ご参考になさってください。

トレーニング動画

アスリート向け!ハードエクササイズ 

高強度インターバルトレーニング1

 

高強度インターバルトレーニング2

 

高強度インターバルトレーニング3

ダンベル使用エクササイズ 

ダンベル&ボディウエイトサーキット(高強度)

 

アスリート向け!ダンベル&ボディウエイトサーキット